Drogi Kolego!
Choroba Cię męczy,
Gorączka Cię wzięła,
Ciągnie Cię choroba,
Choć się dawno rozpoczęła.
Nie dbałeś o siebie,
To widać od razu.
- Czy ćwiczyłeś choć trochę?
- Nie ani razu.
- Mówisz, że w kościach
Czujesz łamanie,
Migrena pulsuje Ci w głowie, kochanie.
A ile posiłków
Codziennie zjadasz?
Czy regularnie?
Czy w przerwach podjadasz?
Ból głowy Ci myśleć nie daje,
To smutne, mnie się tak wydaje.
Bo powiedz, powiedz szczerze
Bez kłamania, czy ktoś Cię
Zmuszał do takiego zachowania?
Nie ćwiczyłeś ani razu,
Na spacery nie chodzisz,
Czasem bez sensu się głodzisz ,
W telewizor wciąż patrzysz,
Masz złe nastroje.
Czy myślisz, że gdybyś
Nie poszedł balować,
Czy dzisiaj tak samo
Bolałaby Cię głowa?
O nie, mój drogi,
Pobożne życzenia…
Tak naprawdę, to jedno
Wiedzieć musisz:
Zdrowia sam z siebie nie wymusisz
Będziesz ćwiczyć, nie rozboli Cię brzuch,
Bo każdy wie, że w zdrowym ciele
Zdrowy duch.
Kuba Pakos kl. 6a
Szlachetne zdrowie
Idąc do szkoły, myślę tak sobie:
Czy warto znowu narażać zdrowie?!
Im
bliżej dzwonka do każdej lekcji,
Stres mnie dopada, pot mnie oblewa,
Jestem już bliski wręcz apopleksji!
Nowe pojęcia wbijam do głowy,
Napisz! Powtórz! Zapamiętaj!
Czy w tych warunkach możesz być zdrowy?
No
i na koniec ta gimnastyka:
Biegi, przysiady i inne cuda,
Efekt jest taki-w kościach mi strzyka.
Wracam do domu, obiad na stole
Siedzę i myślę - jeszcze raz się udało,
Zaliczyć szkoły dzień jeszcze jeden,
Lecz, ile zdrowia to kosztowało!
Zdrowym być
Jedząc frytki i fast foody,
Będziesz, bracie, bardzo gruby.
Nie polecam Ci tej diety,
Lepiej weź się za balety.
Pij jogurty, dużo mleka,
Bo w nim białek pełna rzeka.
Jedz warzywa i owoce,
Tam witamin pełne moce.
Zamiast siedzieć „w komputerze”,
Weź swój rower, żyj w plenerze.
Jeśli zdrowy chcesz być, zuchu,
Gimnastykuj się, leniuchu!
Zdrówko
Oto krótki wiersz o zdrowiu,
Który zaraz was zaskoczy?
Dziś nauczę was szybciutko,
Jak być zdrowym bez kłopotu?
Zjadaj co dzień witaminy,
Bo to zdrowe dla rodziny.
Te słodziutkie jak landrynka
I o smaku jak cytrynka.
Biegaj, pływaj, skacz i śmiej się,
Ruchu zażyj nawet w mieście,
Bo bez ruchu, mój milutki,
Będziesz ładny, lecz tłuściutki.
Na
wycieczkę na rowerze
Wybierz się w pogodę ładną.
Lub na rolkach na swym skwerze
O tężyznę zadbaj własną.
Tyle porad - już wystarczy
Teraz biegiem na boisko.
Zabierz piłkę i skakankę
I jabłuszkiem zagryź wszystko.
Zdrowie
Odżywiaj się zdrowo,
Łykaj witaminy,
Bo one są zdrowe,
Dodają nam siły.
Myj owoce i warzywa,
O higienę ciągle dbaj.
Bo być czystym oraz zdrowym
To jest prawdziwy raj.
Pij mleko,
Które wzmacnia kości,
Bo ono Ci da
Poczucie sprawności.
A
gdy gorączka Cię dopadnie,
Lecz się długo i dokładnie.
I każdy Ci to powie,
Że najważniejsze w życiu to zdrowie!
Kochane zdrowie,
Wszyscy narzekają,
Kiedy Cię nie mają.
A nikt nie docenia
Twojego istnienia.
Wszyscy
potrzebują
Zdrowia kochanego,
By wspólnie
Z nim dojść do
Celu jedynego.
Razem obejdziemy
Ziemię całą,
A zatrzymamy
Się tam,
Gdzie gwiazdy się palą.
Jeśli zdrowy
Być chcesz,
Dużo owoców
i warzyw jedz.
Nie pal,
Bo palenie
To trucizna,
Która zabiera Ci
Zdrowie.
Jeśli zasad
Przestrzegasz tych,
Zdrowy będziesz
Jak rydz.
Jeśli chcesz zdrowym być,
To codziennie bez tchu ćwicz.
W domu, w szkole i w weekendy
Biegaj zawsze, gdy masz przerwy.
Z
koleżanką się umówisz,
Na spacerek albo dwa.
Razem truchtem przebiegniecie
I już wszystko gra.
Zdrowie
Zdrowie jest jak
wiatr
Ulotne
Zdrowie jest jak orły
Samotne
Zdrowie jak sen
Niewinne, niczym serce
Nie moje, lecz inne.
Zostań ze mną,
Kochane
Zostań ze mną,
Wybrane
Zostań ze mną na
Zawsze,
Póki na
Wieki nie zasnę.
Używkom mówimy nie!
Papierosy,
alkohol, narkotyki
I podobne szkodniki
Mogą Ci zrobić coś złego, kolego!
Dziś jeszcze żyjesz,
Lecz jutro zginiesz.
Papieros, alkohol, narkotyk jest nic niewarty,
Ze swoim zdrowiem grasz w karty.
Twoje życie zależy od ciebie,
Czy szybko będziesz w niebie?
Czy szybko nas zostawisz
I pójdziesz wysoko?
Proszę, miej szeroko otwarte oko!
Szlachetne zdrowie
O szlachetne zdrowie trzeba dbać,
Jeść owoce i dużo spać.
Mleczka od krówki wiele pić,
A po wyjściu z łazienki ręce myć.
Biegać, skakać, w piłkę grać
Różne sporty uprawiać.
Więcej o higienę dbaj
I dobrze się odżywiaj,
To każdy ci powie,
Że zyskasz tak cenne zdrowie.
Witaminy
Dziś kupię dla mojej rodzinki
Super smaczne witaminki!
Są to jogurt, mleko i owoce,
Całe tony, całe krocie,
Dla każdego dziś przynoszę!
Biorę przykład z mojej rodzinki,
Która uwielbia witaminki.
Zapamiętaj: Nie jedz pizzy, nie pij coli
Bo od tego brzuszek boli!
Zdrowe życie
Jeśli zdrowym
chcesz pozostać,
Kilku rzeczom musisz sprostać.
Ćwicz często, bez wytchnienia,
A nie będziesz miał schorzenia.
Odwiedzaj
rodzinnego lekarza,
Gdy twojemu zdrowiu choroba zagraża.
Nie unikaj długiego spaceru,
Mój Ty drogi przyjacielu.
Rób badania
regularnie.
Jedz powoli i dokładnie.
Zapamiętaj te zasady,
A nie będziesz miał w życiu biedy.
Zdrowie
Kto mi powie,
Co to jest zdrowie?
Zdrowie to coś ważnego,
Niezwykle cennego.
Jeśli nie chcesz
go stracić,
To o witaminy musisz się wzbogacić
Pomarańcze, mandarynki
Zawierają witaminki.
Mleko, jogurt,
no i serek
Dużo lepsze niż cukierek.
Jedz jajka, ryby, kotlety,
A będziesz miał mięśnie atlety.
Zdrowie to
wielki skarb,
Który poświęcenia jest wart.
Dieta cud
Zamiast zjadać hamburgery,
Zacznij wreszcie zjadać sery!
No a zamiast schabowego,
Zjedz kotleta sojowego!
Frytki, pizza, coca cola
I otyłość już gotowa!
Dziś sięgamy po warzywka,
Marchew, brokuł i pietruszka,
Kalarepka też być może,
Co wychodzi nam na zdrowie.
Owoce też są w modzie,
Aby pomóc twej urodzie.
Po tych wszystkich zmianach wielkich,
Czuję się już bardzo lekki,
Więc zachęcam drogie „dziatki”,
Odstawiajcie czekoladki!
Zdrowie
Ze zdrowiem trzeba obchodzić się tak,
Jak z jajkiem obchodzi się ptak.
Bo zdrowie jest bezcenne,
A ten, kto tak nie myśli, to ma życie smętne.
Gdyby choroba nas dopadła,
To tak, jakby tragedia straszna spadła.
Z chorób bardzo zła jest alergia,
Czasem nawet uczula wełna
Oraz tworzywa sztuczne.
A kiedy ma się alergię na alkohol,
Nie wypada chodzić na przyjęcia huczne.
Kiedy zaś się pali papierosy,
To mogą brzydko pachnieć włosy.
Mogą też spowodować choroby płuc,
Wtedy to dopiero może nam się serce tłuc.
Widzicie więc, że jak zdrowia nie będzie,
To epidemia wybuchnie wszędzie!
Szlachetne zdrowie
Szlachetne zdrowie,
I nikt mi nie powie,
Że nie jest ważne.
Życie podczas choroby,
Jest naprawdę straszne.
Każdy powinien zdrowy być
I jak zdrowy człowiek żyć.
Jeść dużo owoców i warzyw,
To jest dieta moich marzeń.
Żadnej czekolady ani chipsów,
Bo na grube palce nie nakleisz tipsów.
Otyłość prowadzi do cukrzycy,
A wtedy niełatwo wyjść z psem na smyczy.
Dużo kalorii nie można jeść,
Bo Cię nie pozna własny teść.
Byłam mała i nie chciałam jeść
owoców,
Chorowałam, nie lubiłam mleka pić.
Taka mała, taka chuda
Wciąż słyszałam dookoła
I nie chciałam nigdy więcej taka być!
Na bok smutki i choroby,
Chcę być zdrowa, będę zdrowa.
Dobre zdrowie tylko w moich rękach jest.
Gdy za oknem silny wiatr i ciemne
chmury,
To zupełnie nie przeraża dzisiaj mnie.
Wkładam czapkę, wkładam kurtkę,
Szybko wbiegam już na górkę.
Sport to zdrowie, każdy o tym dobrze wie!
Na wakacje już niedługo czas,
Do plecaka włożę kąpielowy strój.
Będę biegać, będę pływać,
Dawkę jodu co dzień wdychać,
Morska woda zahartuje ciało me!