Szkoła Podstawowa nr 2 z Oddziałami Integracyjnymi im. Janusza Korczaka w Błoniu

4c promuje zdrowe śniadanie na dobry dzień
X 2013r.

Śniadanie jest ważnym posiłkiem- ma zapewnić porcję energii i składników odżywczych na całe pracowite przedpołudnie. Dlatego tak ważne jest, by było pełnowartościowe. Śniadanie musi dostarczać białka, np. w postaci twarożku, chudej szynki, jaj, czy mleka. Koniecznie powinno zawierać też złożone węglowodany, bo uwalniają powoli energię i na długo dają poczucie sytości. Może to być pełnoziarniste pieczywo, górskie płatki owsiane lub po prostu musli naturalne. I jak w każdym posiłku, także na śniadanie, powinno się jeść owoce i warzywa. Jeśli tak skomponujemy pierwszy posiłek, możemy uznać, że nasz dzień dobrze i zdrowo się rozpoczął.

            Mając tę wiedzę, przynieśliśmy do szkoły jogurty, serki i szynkę, zdrowe pieczywo oraz różne owoce i warzywa. Robiliśmy kolorowe kanapki. Produktów było dużo, więc z przyjemnością dzieliliśmy się nimi z koleżankami i kolegami. Czuliśmy się syci i dobrze odżywieni. Postanowiliśmy uwiecznić nasze doskonałe samopoczucie na zdjęciu, na którym każdy z nas trzyma w ręce zdrowe jedzenie. Najniżej ustawili się ci, którzy mieli owoce i warzywa, a wyżej ci, którzy przynieśli nabiał. Maciek, jako jedyny przyniósł kabanosy, by pokazać, że czerwone mięso trzeba jeść tylko kilka razy w miesiącu.

            Życzymy zdrowego odżywiania na każdy zdrowy dzień w szkole.           

                                                                                                                       Uczniowie klasy 4c.